パラシフコミュニティ通信vol.95 【こだわりと思いやりのバランス】

パラシフコミュニティ通信vol.95
【こだわりと思いやりのバランス】

どうもどうも( ´ ▽ ` )ﾉ

ともぴこです。

昨日は、やりたくない事リストを書いて、それを１週間守ろうというお話をしました。

そうしたら、かなり色んな方からメールが来たのでシェアしておきますね。

自分のやりたくない事リストの参考にしてみて下さい。

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私のやりたくないことリスト送ります。

①思ってないのにお世辞を言う
②気が乗らない飲み会ランチ会に行く
③自分を安売りする
④人の言うことを振り回される（噂話とか）
⑤大して欲しくないけど買う
⑥大してお腹空いてないけど食べる
⑦ランチの後のデザートを食べる
⑧甘い飲み物（ジュース）を飲む
⑨くれくれ、かまって、ネガティブ、腹黒の人と一緒にいる
⑩自分に嘘をつく

この中で、甘い飲み物を断ちます！！

やりたいことリストよりも真剣に考えてしまいました。笑

でも、やりたいことリストより現実的で実践できる気がする分、ワクワクしてきました(^^)

頑張ります(^^)

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こんな、やりたくないリストを作ってみました！

・食べすぎ
・SNSに依存
・長距離通勤
・浪費
・引きこもり
・散らかった部屋で作業
・計算
・寝坊
・焦って行動する
・ランニング

ここから、浪費と食べすぎを止めるということで、「(自分用の)お菓子を買わない、カフェでケーキやお菓子をオーダーしない」を実践します。人へのプレゼントで買う、人から貰うのはOKとしたので、かなりゆるゆるですが、まずは1週間、やり遂げます。

それでは、これからもよろしくお願い致します。

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ともぴこさん、こんにちは！おおばです。

ともぴこさんとブルーさんとたくまくんの会話、面白くていつも笑いながら聴いています。

楽しい音声ありがとうございます。

ワークやってみました。

やりたいことはたくさん出てきますが、やりたくないことはなかなか出てきませんでした。

普段からやりたくないのに我慢してることがあるのかな？と思いました。

これからは、やりたくない事を意識して過ごしてみます。

やりたくないことリスト

1.惰性でブログを読むこと

2.〇〇してくれないから私もしない、という損得勘定からの行動

3.情報の出し惜しみをすること

4.付き合いでイベントに参加すること

5.安いから、という理由で物やサービスを買うこと

6.わかったフリをすること

7.行動しないこと

8.スナック菓子を食べること

9.過度な運動

10.過度な飲酒

11.予定を詰めすぎること

これらをやめることを意識して続けてみます！

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【ぼくのやらないことリストはこの10個】
・テレビ観ない
・風俗に行かない
・投資しない（自己投資を除く。金融投資など。）
・（買い物は）即決しない
・（自分や身内に被害がない場合は）攻撃しない
・ギャンブルしない
・タバコ吸わない
・ソーシャルゲームしない
・他者の課題に介入しない
・無視しない（嫌だと思ったら伝える、きちんとNOと断る）

この中で無視しないを実践していきます！

他の9つもできる範囲でやりません！

まあ、タバコとかギャンブルは元々しないんですけど、友人でやってる人が非常に多いのでこれからもやらないようにします。

今日も最後までメールを読んでいただきありがとうございます(^^)

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早速、やりたくないことリストを作成してみました。

1.コンビニの甘いお菓子を食べたくない
2.つまらなそう、興味の沸かない集まりに行きたくない
3.キャバクラや夜のお店に行きたくない
4.思ってないことを口にしたくない（気持ちに嘘をつきたくない）
5.満員の公共交通機関に乗りたくない
6.20時以降まで仕事をしたくない
7.寝坊したくない（5時30分には起きたい）
8.ジュース（清涼飲料水）を飲みたくない
9.お昼寝なしの生活をしたくない
10.タバコ臭いところに行きたくない

もっとも実践できそうなのは「3」です。

1.5.8も実践できそうですが、もっとも～となると3かな…。

ただ、良くも悪くもこの先1週間は飲み会の予定がありません。笑

なので、その次に実践できそうな「5」や「8」のルールにしてみます。

ではでは。

貴重なエネルギーを使い、目を通していただき、ありがとうございました♪

引き続きよろしくお願いします^^

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という感じで、やりたい事リストを書くよりも、やりたくない事リストを書いた方が、日常に根ざした具体的な内容になりますし

やりたくない事リストの方が、自分の本音で書けるかと思います。

やりたい事リストはやっぱり現実感がなくて、妄想になりがちですからねー！

さて、ここからは今日の音声です。